Balanceren op m’n telemarkski’s

Afgelopen zondag zijn we met onze vaste skigroep, als voorbereiding op onze reis naar Tignes vanaf 9 februari, gaan 'inskiën' in Snowworld. Nou ben ik natuurlijk zo'n verwend nest dat dit jaar al zo vaak op de 'echte' sneeuw heeft gestaan, dus wilde ik weer eens wat anders.

Vier jaar geleden heb ik voor het eerst een beetje leren telemarken (zeg maar: skiën met losse hakken) en dat wilde ik dit jaar weer eens oppakken. Ik moet zeggen: het was weer enorm wennen – maar kijk zelf maar even wat je er van vond op de video hieronder.

Voor degenen die geen flauw benul hebben waar ik het over heb, een korte introductie. Telemarkskiën is eigenlijk de oervorm van skien, ontstaan in de Noorse provincie Telemark waar een boerenzoon rond 1890 tijdens een ski-spring toernooi voor het eerst de 'free heel' techniek liet zien. Sindsdien is deze Sondre Norheim de vloeiende bochten techniek verder gaan ontwikkelen.

Het telemarken is in de jaren 70 weer in opkomst gekomen, en inmiddels zie je grofweg twee stromingen: de die-hard telemarkers die compleet traditioneel (met 1 skistok) zoals op het plaatje hiernaast naar beneden komen, en de mensen die de telemark vooral gebruiken voor toer/ backcountry skien. 

 

Het principe is kortweg als volgt: je buigt door je knieën (waardoor de hak van je achterste been los komt) en je hebt je dalski altijd voor. In de bocht kom je licht omhoog en wissel je van ski – althans, wissel je het been dat voor komt.

 

Aangezien je hakken los zitten en je door je knieën buigt is dat a: een aanslag op je bovenbeenspieren en b: een zeer goede balansoefening. Op de video kun je wel zien dat ik echt mijn best moest doen om de ski's te laten doen wat ik wilde.

Toen ik vier jaar geleden voor het eerst ging telemarken was dat wel even slikken – ik vond het echt moeilijk. Ik was op de piste
gewend om altijd en overal controle te hebben en op iedereen te kunnen
anticiperen; nu was ik zelf ineens weer een beginner die de grootste
moeite had om al het andere piste-verkeer te ontwijken. Dat leverde wel
eens genante situaties op kan ik je vertellen.

Maar de grote
beloning is dat heerlijke gevoel van 'cruisen'. Kun je je voorstellen:
op een gladde en brede blauwe of rode race corduroy piste, in diepe zit
lange bochten maken. Het is nauwelijks te beschrijven, maar het gevoel
van 4 jaar geleden komt in ieder geval in gedachten weer helemaal terug.

Bijkomend voordeel is dat je bijzonder comfortabele schoenen draagt (zachter plastic dat makkelijk buigt en niet zo strak zit), dus  dansen in de apres-ski is zelfs een optie. 

Een paar tips voor als je ook van plan bent te gaan telemarken:

1)
aangezien het nogal een aanslag is op je bovenbeenspieren is het aan te
raden om deze goed te trainen. En sowieso is het waarschijnlijk prettig om een dagje telemarken af te
wisselen met een dagje 'gewoon' skien.

2) bij het telemarken denk
ik in het begin alleen maar aan 'balans, controle, balans, controle'.
Ik doe veel aan ballet en dat helpt, ook bijv. balans-sporten
(vechtsporten, surfen etc) zullen helpen.

3) niet in alle ski-oorden kun je goed telemark-materiaal krijgen, hoewel het in Frankrijk (en natuurlijk in Scandinavie) makkelijker is dan in bijv. Oostenrijk. In Nederland kun je in diverse wintersportzaken prachtig spul meekrijgen, bijvoorbeeld bij Goos Ski- & Outdoor die mijn uitrusting heeft verzorgd (waarvoor dank!).

 

 

Links: een telemark binding. De veer gaat achter om de hak heen. 

 

 

 

Hier staat uitleg over hoe het eigenlijk zou moeten (bochtentechniek), en hier op de Engelse wikipedia pagina veel meer info over telemarken in het algemeen.

Bij deze nog een filmpje van een paar echte telemark-helden. Nog even verder oefenen dus, Claire!

In Nederland bestaat overigens de Stichting Telemark Nederland, die onder andere telemark-reizen naar Val Thorens organiseren. 

Mochten er 'echte' telemarkers zitten tussen de lezers met aanvullingen en tips over mijn telemark-techniek: graag! 

Lees ook:Lekker telemarken in Tignes
Lees ook:Stichting staat (knielt) voor telemarkend Nederland
Lees ook:Telemarken in Galtür: Freeheel Spring Break
Lees ook:SnowChamps: RTL zoekt sneeuwhelden
Lees ook:World Cup Telemark in La Plagne